Рубрика: Спорт | 2 Июн 2014 | Комментариев нет »
wpid-h2opravdano_li_geneticheskoe_usovershenstvovanieh2_img_sr.jpg

Оправдано ли генетическое усовершенствование? Давайте заглянем в будущее. Приближаются очередные летние Олимпийские игры. Вот пловец загребает хирургическим путем удлиненными руками, пальцы соединены перепонками, дышит расширенными ноздрями (что позволяет сделать дыхание более эффективным). Звучит устрашающе, правда? Но только не для Энди Миа, который преподает биоэтику в Университете ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 27 Май 2014 | Комментариев нет »
wpid-strongtak_zadumala_priroda_nachinat_zemnoi_put_s_prikosno.jpg

Так задумала Природа: начинать земной путь с прикосновения к материнской груди, а завершать успокоением рук на своей — в знак прощения и примирения. Всю жизнь — явно или подспудно — человек пытается разгадать тайну притяжения к ней. Притяжения к красоте и щедрости, теплу и вдохновению. Говорят, здесь живет душа. Древние отвечали кратко: грудь — это судьба. Как ни странно, грудь начинается ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 18 Май 2014 | Комментариев нет »
wpid-v_poslednee_vremya_v_srede_aktivnix_jenshin_vse_bolshuyu_.jpg

В последнее время в среде активных женщин все большую популярность набирают тренировки при помощи хула-хупа, скакалки, гимнастического мяча. Для похудения вовсе не нужно иметь абонемент в солидный фитнес-центр, достаточно иметь цель и упорство — в домашних условиях можно заниматься ничуть не хуже, чем в тренажерных залах. Преимущества гимнастического мяча Не секрет, что регулярные ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 17 Май 2014 | Комментариев нет »
wpid-strongneskolko_uprajnenii_na_rastyajenie_pomogut_vam_soxr.jpg

Несколько упражнений на растяжение помогут вам сохранить гибкость в течение всей жизни. Развивая гибкость, вы развиваете чувство равновесия, улучшаете осанку, избавляете себя от боли и усталости и сохраняете ясность ума. Сделайте разминку и приступайте к выполнению упражнений из сборника 8 Weeks to a Younger Body, составленного тренером Хуаном Пагано. В 30 лет Рас­тя­же­ние мышц пе­редней части ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 12 Май 2014 | Комментариев нет »
wpid-odno_iz_samix_vajnix_deistvii_kotoroe_vi_doljni_osushestv.jpg

Одно из самых важных действий которое вы должны осуществить после тренировки – это позволить вашим мышцам и организму восстановится. Хорошее восстановление после тренировок – это залог успешного укрепления, роста и регенерации мышц. Используйте сплит сессии Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таким образом, вам не придется брать выходной день для восстановления ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 8 Май 2014 | Комментариев нет »
wpid-strong4_dvijeniya__i_kupanie_v_basseine_prevratitsya_v_po.jpg

4 движения — и купание в бассейне превратится в полноценную тренировку. Квадро-растяжка. Упражнение А Уп­раж­не­ния в во­де об­ла­да­ют ог­ром­ным пре­иму­ще­ст­ва­ми — вме­с­то то­го, что­бы по­теть от на­пря­же­ния вы на­слаж­да­е­тесь про­хла­дой, и в то же вре­мя со­про­тив­ля­е­мость во­ды со­зда­ет для ва­ших мышц на­груз­ку в 12 раз бо­лее силь­ную, чем воз­дух. Кро­ме ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 30 Апр 2014 | Комментариев нет »
wpid-rekomendacii_po_profilaktike_varikoznogo_rasshireniya_ven.jpg

Рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей просты и общедоступны. 1. Ограничьте статические нагрузки При сидячей или стоячей работе надо периодически двигаться, давать дозированную нагрузку на мышцы нижних конечностей, подниматься на носки, энергично ходить (можно на месте). Это способствует сокращению мышц, улучшению кровообращения, усилению венозного ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 28 Апр 2014 | Комментариев нет »
wpid-strongvesna_v_razgare_priblijaetsya_kupalnii_sezon_putesh.jpg

Весна в разгаре. Приближается купальный сезон, путешествия, походы. Пора надевать шорты и короткие юбки. Пора осторожно выходить из “зимней спячки” и готовиться к активному (это значит — спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее “расслабившиеся” части тела — живот, ягодицы, бедра и ноги. Уп­раж­не­ние №1. Ле­тя­щий орел Помо­жет ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 23 Апр 2014 | Комментариев нет »
wpid-supermodel_sindi_krouford_est_makaroni_v_neogranichennix_.jpg

Супермодель Синди Кроуфорд ест макароны в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и — естественно! — в свои 47 лет выглядит молодо и свежо. Секретов ее стройности, как осказалось, всего 7. СЕКРЕТ № 1: НЕ ИСКАТЬ ОПРАВДАНИЙ Женщины часто говорят себе: «Я так располнела только потому, что мне некогда ...

Узнать больше »
Рубрика: Спорт | 22 Апр 2014 | Комментариев нет »
wpid-v_pogone_za_idealnoi_figuroi_mnogie_iz_nas_otpravlyayutsy.jpg

В погоне за идеальной фигурой многие из нас отправляются в спортзал. И, конечно, хотят сделать свою фигуру как можно скорее, а вместо этого получают совсем не тот результат. Мы расскажем о пяти распространенных ошибках, которые совершают в фитнес-клубах те, кто пытается стать стройнее и сильнее в короткие сроки. 1. Изолированные упражнения Многие начинают усиленно работать над проблемными ...

Узнать больше »